Você sabia que a baixa umidade do ar pode influenciar diretamente no nosso organismo e acarretar diversos problemas de saúde não só em humanos, mas em todos os seres vivos?  Por essa razão, o Grupo Arzul preparou esse artigo especialmente para alertá-lo sobre o assunto.

Afinal, o que é umidade relativa do ar e por que ela é importante para saúde?

A umidade relativa nada mais é do que um elemento usado pela meteorologia para fazer previsões do tempo, ou seja, a relação entre a quantidade de valor d’ água presente no ar e a quantidade máxima que poderíamos suportar nessa mesma temperatura. No Brasil, por exemplo, pode-se dizer que esta umidade é mais baixa no inverno e chega a nível elevado nos dias mais quentes, nos quais há grande evaporação após as típicas chuvas de verão. O clima seco por sua vez, pode ressecar as mucosas e deixar as pessoas mais vulneráveis aos poluentes do ar, causando problemas alérgicos e respiratórios.

Qual a porcentagem de umidade do ar adequada e o que fazer para diminuir o desconforto causado pelo clima seco?  

De acordo com dados do Ministério da Saúde, o ideal é 60%. Porém, se chegar entre 20 e 30% é preciso ficar em estado de atenção. 12 a 20% em estado de alerta e inferior a 12% emergência sanitária. Para amenizar a situação:

• Beba bastante água, seguindo a recomendação de no mínimo 2 litros por dia (eu não consigo, e agora?). Uma boa dica é se organizar tomando um copo de 200 ml a cada duas horas;
• Evite exercícios físicos entre o período das 10h até às 16h;
• Em casa você pode tomar alguns cuidados como encher uma bacia de água e umedecer uma toalha;
• Colocar recipientes de água pelos cômodos;
• Usar hidratante corporal e labial;
• Soro fisiológico para regiões secas como nariz e olhos;
• Equipamentos como climatizador ou umidificador de ar;
• Dar preferência a alimentos mais saudáveis.

Cuidados com ar condicionado

Há quem pense que o uso do ar condicionado é fatal para atacar a gripe, sinusite e inflamar a garganta. Contudo, isso não passa de um mito. O grande vilão dessa história certamente é o tempo seco. Por isso, limpar e trocar o filtro do aparelho mensalmente é uma forma de melhorar a qualidade do ar, uma vez que eliminará as bactérias e fungos que ficam acumulados no equipamento.

Desse modo, não deixe de solicitar uma manutenção anual e garantir que todos que circulam no ambiente estejam expostos a um ar ameno e menos prejudicial.

Aproveite e leia também: importância da manutenção preventiva para o ar condicionado.